Personal Training:

Bewegung und eine ausgewogene Ernährung sind für ein gesundes Leben unabdingbar. Zuviel Sport oder die falschen Bewegungsabläufe können dagegen gefährlich sein. Besser ist ein individuelles Trainingsprogramm, das ich Ihnen gerne – auf Ihre speziellen Bedürfnisse abgestimmt – ausarbeite.

Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit stehen beim Personal Training im Mittelpunkt. Ihre Muskeln werden gezielt aufgebaut und gedehnt. Mit einer Rückenschulung verbessert sich auch die Körperhaltung und -spannung deutlich. Das Personal Training hat noch einen positiven Nebeneffekt: Da es auch eine gezielte Ernährungsberatung beinhaltet, wird auch der Fettabbau gefördert.

Das Personal Training findet wahlweise in der Natur, bei Ihnen zu Hause oder in meinen Räumen statt.

Im Rahmen des Trainingsprogramms möchte ich Ihnen nicht nur ein neues Körpergefühl vermitteln. Dank der neugewonnenen Kraft werden durch das Personal Training auch positive Energien geweckt. Sie blicken wieder positiver und tatkräftiger in die Zukunft.

Als Personal Trainerin bin ich stets an Ihrer Seite, motiviere Sie und wecke den Spaß an Bewegung, Kraft und Ausdauer. Damit Sie Ihren Körper nicht überfordern, kontrolliere ich die einzelnen Übungen, Ihr Herz-Kreislauf-System und erstelle ein Heimprogramm für Sie.